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カルニチンの脂肪燃焼サプリとウォーキングで痩せました。

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昨年12月の初めに久しぶりに会った友人に、開口一番「太った?」と聞かれ、その口ぶりに嬉しそうな響きを感じて悔しくなり、ダイエットを決心しました。 とはいっても年末年始は太りやすい時期でもあるし、何かと忙しくて運動する時間もないので、サプリを試してみることにしました。痩せると謳っているダイエットサプリは何となく信用できない気がして、脂肪燃焼効果があるという「DHCカルニチン」を購入。理由はお値段が手ごろだったこと、好きな時間に飲めばいいので続けやすそうだったからです。 最初は1日の目安5粒を朝まとめて飲んでいましたが、何回かに分けて飲んだ方がいいと知り、朝昼の食事前に2粒、夕食前に1粒飲むように変えました。 粒が少し大き目で酸味がきついので、あまり飲みやすいサプリとは言えません。ひと月ほどでは効果も特に感じませんでしたが、カルニチンは運動をしてこそ効果が出てくる成分らしいです。 2月に入ってからウォーキングを始め、ウォーキング前に2粒飲むように変えたところ体重は順調に落ちましたが、正直なところサプリの効果かウォーキングの効果かは不明です。

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